ラジオ体操

寒い朝でも外に飛び出していくうちのアイドルは
猫ではなく犬なのではと思う心理カウンセラー　橋本真弓です。

今日の日の出は7時40分、日の入りは17時12分です。

ベルギーはこれからどんどん日が短くなっていき

どんよりとしたお天気の日が多くなっていきます。

本当に長い冬が始まります。

寒くてもお天気が良ければ、外に散歩に出たり、庭仕事をしたりできるのですが

雨が降っていると、どうしても家に閉じこもりがちになります。

日照時間が少ないので、ビタミンD不足になりやすい。

家に閉じこもりがちなので

運動不足になり、気分が落ち込みやすくなる。

冬は日ごろ心身ともに健康な人であっても

気をつけなければいけません。

私は出不精なので、家にいることは全く苦ではありません。

しかし、運動をしないと、筋肉の衰えが加速していく年齢になってきたので

朝、ラジオ体操を始めました。

私が小学生の頃は、夏休みに毎日ラジオ体操に行かされました。

当時はいやいや行って、適当にしていましたが

それでも、体がラジオ体操を覚えているのです。

第一、第二は完璧に覚えています。

すごいですよね！

なんだか妙に嬉しくなりました。

明日も良い一日でありますように。

本日も午後９時から午前1時（日本時間）まで今すぐオンラインカウンセリングにて
待機しております。どうぞご利用下さいませ。

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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