庭に来る鳥たちのためにせっせと食べ物を運ぶ心理カウンセラー 橋本真弓です。
カウンセリングを受けられた方や
受け始められた方の多くは
「話してすっきりしました」
「頑張っていけそうな気がします」など
とても前向きな気持ちになられます。
でもしばらくすると
「また嫌なことがあって落ち込んでいます」
「本当に良くなっていくのでしょうか」と
不安な気持ちを話して下さいます。
こういった気持ちの上がり下がりは
カウンセリングを受けている
いないに関わらず
日常的に起こりうることですよね。
そこで大切なのは
どういう風に前向きな気持ちや
やる気を持続させるかということ。
最近私はずっと考えてきたことを
実現させるために
とても大きな目標を掲げました。
私はこうするんだ！と
目標設定したときは
ワクワクした気持ちで
これから来るどんな困難にも
立ち向かっていけそうな気がしました。
でもしばらくすると
「本当に私にそんなことができるのか」
「あまりにも無謀な挑戦なのではないか」と
まだ始まったばかりにも関わらず
もう後ろ向きな気持ちが湧いてきています。
目標や希望が大きければ大きいほど
不安も比例するものです。
そこで一息ついて考えました。
まずは目先の目標に向かって
進んでいこうと。
そして時々
大きく掲げた目標を思い出し
自分を鼓舞していこうと思うのです。
行ったり来たり
上がったり下がったり
くねくねと道を歩んでいくことに
なるのでしょう。
真っすぐではない分
時間はかかるけれど
確実に前には向かっているはずだから。
明日も良い一日でありますように
投稿者プロフィール
最新の記事
お知らせ2024年6月13日７・８月ご予約カレンダー
お知らせ2024年5月10日6月のご予約カレンダー
お知らせ2024年4月10日5月のご予約カレンダー
あなたへ2024年4月8日全てうまくいく
