世間ではルーティン動画が
流行っていると聞いて
ある動画をみてみると
「私は仕事が休みの日も必ず5時に
起きて、毎日のリズムを
崩さないようにしています。
最初はツライけれど
そのうち慣れてくるから大丈夫。」
と話されていたので
なるほど、試してみようと
仕事が休みでも毎日決まった
時間に起きるようにしてみました。
すると生活にリズムができて
早起きにも慣れてきたのですが
そうすると今度は
このリズムを崩してはいけないと
思うようになり
少し寝坊をしてしまうと
決めたことを守れなかったと
自己肯定感がだだ下がり。
これでは一体何のために
しているのか分からないですよね。
なので私は
一週間に一度
起きたい時間に起きてもいい日を
作ってみました。
すると不思議と起きるのが
辛くなくなり
好きな時間に起きると決めた日も
早く起きれるようになりました。
自分にあったやり方を
見つけることが大事ですね。
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