自分の事は後回し

まじめな人
責任感の強い人
他人のことを先に考える人
他人を思いやる気持ちが強い人
家族をとても大事に思う人

こういう人は
ついつい自分の事は後回しに
してしまいがちですよね。

そして気がついたら
とても疲れてしまって
自分の事を気にかけてあげる
気力もなくなってしまっている。

もしそうであっても
自分が本当にしあわせだな～と
感じるならば、それは素敵なこと。

でももし、しんどいなと
少しでも感じているのならば
自分のための時間を作ってください。
10分でも20分でもいいです。
もし家族の方がいらっしゃったら
お願いをしてみましょう。

それでも
どうしても難しい時もあるでしょう。
そんな時は
自分の時間が持てるようになったら
したいことを頭に思い浮かべたり
紙に書き出してみませんか。

具体的なことでも
夢のようなことでも
なんでも構いません。
それが実現してもしなくても
いいんです。

大切なのは
一瞬でも自分に目を向けてあげることだから。

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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