幸せの度合い

今日は体験型の心理セミナーに
オンラインで参加しました。

今、自分の意識下では
抱えきれないほどの悩みがあるとは
感じていないので
自分と向き合うときに
どういったことがでてくるのか
興味津々で参加した結果

思いがけない気持ちが
浮かんできて
それを意外に感じながらも
なんだかとても温かい感情が
湧いてきました。

そしてグループでそのことを
話すと少し驚かれました。
なぜならその思いがけない気持ちは
一般的にはネガティブなことだったから。

でも不思議なことに
今の私にとってその気持ちは
ネガティブなことではなく
むしろ
幸せな感情だったのです。

ここでもし私が
そういう風に感じることは
一般的にはネガティブなことなんだ。
良くないことなんだ。
それなのに
幸せだと感じる私は
変なのだろうか。と思ったとします。
そうすると
私の本当の気持ちはネジ曲げられて
不幸だと感じるようになるでしょう。

自分が感じたことを否定することなく
素直に認めることが出来たなら

幸せの度合いは
グングン増えていくような気がします。

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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