どうしてなんだろう？

最初は可愛いなと思っていたことが
急に鼻につくようになった

いつも聞こえていた音が
今までは全く気にならなったのに
急に気になり始めた

今までは冗談だと流せていたいたのに
なんだか急に悲しくて涙がでた

こういった経験はありませんか

そんな時は
一瞬でもいいので
立ち止まって
どうしてなんだろう？
どうしてそんな風に感じたんだろう？
と考えてみてください

答えを見つけようとしなくても大丈夫

大切なのは
ちょっと振り返ってみて
感じた心を
ほったらかしにしないこと

この人のここはムリと思っていたけれど
なんかそれほどイヤでもないかも

今までずっと気になってた
他人の行動が
気がつけば気にならなくなっていた

こんな風に感じたときも
同じように振り返ってみましょうか
きっとあなたの中の何かが変わったはず

自分の中の変化を大切に

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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