ベルギーにお住まいの皆様

ベルギー在住の方は
今日は久しぶりの青空を
堪能されているのではないでしょうか

11月後半からほぼ毎日雨か曇りの日々
庭に設置しているソーラーパネル製の
外灯も壊れたのかと思うぐらい
機能していません

これは私たちも同じ状態なので
皆さま、まずはビタミンDの摂取を忘れずに

気温は比較的高いので
行動はしやすいでしょうが
予定を詰め込まずに
なるべくゆったり過ごすように
心がけてください

ご家族がいらっしゃると
ゆったりとした時間を作ることは
難しいでしょう
それでも
一週間に一度
短い時間でもいいです
好きなことをしたり
ゆったりする時間を作れるように
家族の人の協力を仰いでください

この季節は健康であっても
気持ちが落ち込みやすくなります
自分は大丈夫だと過信しないでください
我慢は禁物です

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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