あなたがしている「夏季の健康法」を教えてください。（くれたけ＃204）

くれたけ心理相談室6月のお題その1は
あなたがしている「夏季の健康法」を教えて下さいです。

健康法というほどではありませんが
どんなに暑い日でも
基本的には温かい飲み物を飲んでいます。

日本では常にエアコンがきいたところで働いていて
体が冷え切ってしまうことが多かったので
温かい物を飲むのが習慣になったのかも知れません。

休みの日に友人と出かけて
カフェに行ったときも
いつも温かい飲み物を飲んでいたので
びっくりされていたことを思い出しました。

ベルギーに来てからは
エアコンで体が冷え切るということもなくなりましたが
何度もブログにも書いているように
太陽が出て気温が上がると
室温もぐんぐん上昇するので
熱中症対策のために
常温のお水を意識してとるようにしています。
それは以前、家の中で熱中症に
なってしまったことがあるからです。

そのときはそれほど室温が
高かったわけではなかったのですが
かなり空気が乾燥していたからかもしれないです。
意外なところに危険が隠れていますね。

皆さんも、自分に合った健康法で
この夏を乗り切ってくださいね。

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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