ちょっとした変化

誰かの言動に対して

批判的な気持ちが湧いてくるとき
それはどうしてだろうと
考えたことはありますか

その言動が全く理解できないから

常識的に考えて間違えてるから

その人がいつも批判的なことばかり言うから

その人があまり好きではないから

なんか納得がいかないから　等など

理由は様々です

人の考えは
感情に影響されることがあるので
その人のことが苦手だったり
好きではなかったりすると
公平に捉えることができず
つい悪い方へとってしまったり
することもあるように思えます

人の好き嫌いの感情は
コントロールするのが難しい

苦手な人であっても
関わらざるを得ない場合
そのときは
まずはその人に対する感情が
どういうものであるのかを
じっくり感じてみる

好きじゃないな
苦手だなと感じたとしても
それを否定しないで
自分はそう感じているのだと
認めてあげる

そうすることで
きっとちょっとあなたの中の
何かが変わっていくはずです

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

ご自宅への訪問(ブリュッセル・その他地域)・オンラインカウンセリングを承っております。お気軽にお問合せ下さい。