2022年12月29日
無理をしないということは どういうことなのでしょうか 自分にはそのつもりがなくても 気がつけば体や心に支障をきたしていることも きっとそこに行き着くまでには 色々なサインがあったはずだけど それを見逃してしまったのでしょ […]
2022年12月27日
自分とは異なる価値観に出会ったとき 自分の中での当たり前が大きく揺らぎ 何が正しいのか 何を信じればいいのかと もがき苦しみ そこからうまく抜け出せない この時間はとても苦しいものです それはどんな苦しみでしょうか 自分 […]
2022年12月22日
誰かと一緒に暮らしていると 自分のこだわりを諦めないと いけないことがありますね これは頭では分かっていても なかなか受け入れることができずに 余計にこだわってしまい どうしてわかってくれないのか こんな風にこだわる自分 […]
2022年12月21日
「うわぁ！無理、絶対に無理」 日常の中でこういった言葉を 軽い気持ちで多用していませんか？ そういった言葉を口にした瞬間 例え軽い気持ちであったとしても 脳が「無理」という指令を出し 次に同じようなことがあったとき 口に […]
2022年12月15日
人は日々の生活の中で 失敗したり 間違ったことをしてしまったり することがあります そんなときはつい その失敗したことに囚われて どうしてこんなことをしてしまったのだろう どうしてもっと気を付けなかったのだろうと 自分を […]
2022年12月7日
最初は可愛いなと思っていたことが 急に鼻につくようになった いつも聞こえていた音が 今までは全く気にならなったのに 急に気になり始めた 今までは冗談だと流せていたいたのに なんだか急に悲しくて涙がでた こういった経験はあ […]
2022年11月21日
誰がなんと言っても イヤなものはイヤ 人の好き嫌いは生理的なものであったり 脳が瞬時に嫌いと判断するのは 自分を守るための手段でもありますから どうしようもないこともありますが 一度嫌いと感じると 嫌なところしか目につか […]
2022年11月14日
自分は毎日何もしていないと罪悪感が湧いてきたら朝起きて夜寝るまでの行動を全て書き出してみてください きっと当たり前のように色々なことをしていることに気がつくはずです 意識をしていないとそれらはなかったことしていないことに […]
2022年11月5日
人生って思い通りにいかないこともありますよね やっとやりたい事をみつけて やってみようと思っても 周りから反対されたり やり始めてから少しすると なにか違うなと感じたり 家族のことを優先しないといけなくなり 続けることが […]
2022年10月18日
「最近、何か嬉しいことや新しいことはありましたか？」 くれたけ心理相談室での勉強会では このことについて参加者が話すことから始まります。 どんな些細なことでもOKなのですが いつもこの質問があることを忘れていて 毎回何か […]
