「自分の問題を解決したい時、具体的にしていることがあれば教えてください」（くれたけ＃203）

５月のくれたけのお題　その２
「自分の問題を解決したい時、
具体的にしていることがあれば教えてください」
～あなた自身がやっている問題解決法を教えてください～

私が自分の問題を解決したいとき

まずはその問題について
どう感じているのかを
自分に聞くことから始めます

例えば苦手な人がいたとすると

どうして私はその人のことが苦手だと感じるのだろう？
その人のどんな所が気に障るのだろう？

最初からガッツリと
向き合うことは出来ないので
初めはなんとなく考える程度にとどめて
その回数を増やしていきます

そうすると自分の中で
それらと向き合う覚悟が
出来て来たなと感じるころには
不思議と苦手意識が薄れていることに
気がつくこともあります

そして最後には信頼できる人に
その過程を聴いてもらいます
それは友人であったり
心理カウンセラーであったり

後で振り返ってみると
だいだいこの流れで
問題を解決していることが多いですね

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

ご自宅への訪問(ブリュッセル・その他地域)・オンラインカウンセリングを承っております。お気軽にお問合せ下さい。