急に泣きたくなったり
叫びたくなったり
イライラしたり
怒鳴りつけたくなったりする
こんなときあなたの心には
なにがあるのでしょうか
悲しさ
寂しさ
悔しさ
憎しみ
辛さ
怒り
そういった感情で
いっぱいいっぱいの心のままで
前向きになろうとしても
できなくて当然です
まずはそういった感情が
自分の心の中にあることを
認めてあげましょう
それから少しずつそれらを手放す
そうするといつの間にか
楽しい気持ち
嬉しい気持ち
感謝する気持ち
許す気持ちが
心にすっと入ってくることを
感じることができるようになります
焦らずに少しずつ
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