手放すことで得られるもの

急に泣きたくなったり
叫びたくなったり
イライラしたり
怒鳴りつけたくなったりする

こんなときあなたの心には
なにがあるのでしょうか

悲しさ
寂しさ
悔しさ
憎しみ
辛さ
怒り

そういった感情で
いっぱいいっぱいの心のままで
前向きになろうとしても
できなくて当然です

まずはそういった感情が
自分の心の中にあることを
認めてあげましょう
それから少しずつそれらを手放す

そうするといつの間にか
楽しい気持ち
嬉しい気持ち
感謝する気持ち
許す気持ちが
心にすっと入ってくることを
感じることができるようになります

焦らずに少しずつ