言いっぱなしにしない

何もかもがうまくいかなくて
八方塞がりだと感じるとき
あなたはどうしますか？

私は「あぁ～もう嫌だ！」と
一人のときに声に出して言うようしています

その理由は
私は普段からネガティブなことは
なるべく口に出さないようにしていますが
日々の暮らしの中では
腹が立つことも
イヤなことも起こります

自分ではそういったことにも
うまく対処しているつもりであっても
気がつかないうちに
やはりストレスを
溜め込んでしまっていることもあるので

家族や周りの人に
八つ当たりをする前に
そうつぶやき
「ストレスが溜まっている」ことを
認識することから始めます

そうすることによって
不思議と心は落ち着き
八方塞がりでもないなと
思えることもあります

きっと心にちょっぴり余裕が
できるのでしょうね

そのあとは
何がうまくいかないのかを
紙に書き出して
どうすればいいのかを
考えるようにしています

「ネガティブな言葉を言いっぱなしにしない」
ということは大切にしたいと思っています