心は気候や環境のちょっとした変化に左右される
昨日までは楽しく過ごせていたのに
今日は重苦しい感情がでてきて
何が何だか分からなくなる
その感情は降ってわいたように感じるけれど
きっと積み重なってきたもの
それがすぐに解決できることならいいのですが
そんなに簡単でないことの方が
多いのではないでしょうか
でもその重苦しい感情がどういったものなのかを
自分でじっくり感じて認めることで
気持ちが落ち着くこともあります
ネガティブな感情を感じることは
初めは怖いかもしれませんので
無理せずにゆっくり少しずつ
慣らしていきましょう
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