SUDOKU（数独）

皆さん、数独はご存知ですか？
日本ではきっとナンプレという言い方の方が
分かりやすいかもしれないですね。

こちらに来て驚いたのは
まわりでSUDOKUをしている人が多いこと

電車の中やカフェでしている人をよく見かけますし
スーパーマーケットにもたくさん本が売られていて
駅や家のポストに投函される
フリーペーパーにもSUDOKUがのっています。

義両親はそれなりに高齢で
以前に比べて物忘れは多くなりましたが
それでもまだまだ頭はしっかりしているのをみると
やはりSUDOKUやクロスワードパズルをしているのも
理由の一つなのだろうかと思います。

私も時々するのですが
解いている間はとても集中していて
数字が全て埋まるとかなり達成感があり
頭を使っているのに
意外にも疲労感よりもスッキリ感が大きいので
気分転換になっています。

皆さんも機会があればお試しください。

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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