あなたが健康のために気を付けていることを教えてください（くれたけ＃184）

8月のくれたけのお題は
「あなたが健康のために気を付けていることを教えてください」

日本にいるときは

毎日、納豆を食べていました。

特に好きではなかったのですが、健康のために。

今は緩い感じで食べる物に気を付けていますが

基本的には食べたい物を食べているので

なるべく毎日歩くようにしています。

そして、睡眠は必ずきちんととっています。

７時間はとるようにしようと思っていたこともあるのですが

最近は睡眠の質を重視して、夜、眠たくなった時には

なるべく寝るようにして、朝は、スッキリ目覚めた時点で

時間が早くても起きるようにしています。

そうするとなぜか充実感を感じるようになりました。

皆さんは、どんなことに気を付けられていますか？

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

ご自宅への訪問(ブリュッセル・その他地域)・オンラインカウンセリングを承っております。お気軽にお問合せ下さい。

“あなたが健康のために気を付けていることを教えてください（くれたけ＃184）” に対して2件のコメントがあります。

堀田美紀より:

こんばんは。
はじめまして。日本に住んでる日本人の
堀田美紀と申します。

自分をじぶんで励まして生きてきました。

温かい言葉を欲しているような気がします。