無理をしない

無理をしないということは
どういうことなのでしょうか

自分にはそのつもりがなくても
気がつけば体や心に支障をきたしていることも

きっとそこに行き着くまでには
色々なサインがあったはずだけど
それを見逃してしまったのでしょう

そのサインに気づくために
できることは何か

それは自分を知ること
自分を知るためには
自分に興味を持って会話をすること

自分と会話するってなに？
自分に興味を持つってなに？

例えばあなたが
誰かに好意をもったとします
そうすると相手のことを
知りたいと思いませんか

相手のことを知るために何をしますか

きっと話しをすることから始めるでしょう
会話を重ねながら相手のこと知り
そうすることによって
ちょっとした相手の変化にも
気づくことができるようになるのではないでしょうか

それを自分自身にしてあげるということ

その時に知っていてもらいたいのは
心というのは
本当に奥が深く
分からないものだから
自分の心でさえも
完璧には分からないということ

そしてそれで良いということ

橋本真弓くれたけ心理相談室（ベルギーエノー支部）心理カウンセラー

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