冬季うつ

ベルギーは周辺国に比べると

雨の多い国と言われています。

お天気もコロコロ変わるので

予報も数時間ごとに変わったりします。

ですので、庭仕事の予定が全く立てられません。

庭仕事だけの問題であればまだいいのですが

曇りや雨が多いと日照時間も少なくなり

セロトニンの分泌も十分でなくなります。

すると心も乱れてきます。

これはどんな健康な人にでも

起こりえることです。

今秋・冬、お天気が悪い日が続くようならば

家の電球を白色に変えてみようと思います。

どれだけの効果があるかは分かりませんが。

皆さんも大丈夫だろうと

過信せずにできることを無理のない程度に

やってみましょう。